為緩解學(xué)生們的壓力，增強(qiáng)心理調(diào)適能力，營(yíng)造積極健康的心理氛圍，5月20日下午，一場(chǎng)主題為“壓力釋放心理團(tuán)輔”的活動(dòng)在思齊苑“一站式”學(xué)生社區(qū)順利開(kāi)展。本次活動(dòng)邀請(qǐng)到江門(mén)市心理學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)馮曉青老師授課，35名師生熱情參與。
活動(dòng)伊始，馮曉青老師以輕松幽默的方式引入主題，迅速拉近了與師生們的距離。隨后，老師巧妙地引入0H潛意識(shí)圖卡卡牌游戲，將心理學(xué)知識(shí)與趣味互動(dòng)相結(jié)合，讓壓力釋放的技巧在歡聲笑語(yǔ)中悄然傳遞。
卡牌游戲環(huán)節(jié)成為本次團(tuán)輔的亮點(diǎn)。師生們分成小組，通過(guò)抽取卡牌，面對(duì)各種模擬的壓力場(chǎng)景，如學(xué)業(yè)壓力、工作挑戰(zhàn)、人際關(guān)系等。在老師的引導(dǎo)下，大家積極討論應(yīng)對(duì)策略，分享自己的真實(shí)感受和經(jīng)驗(yàn)。一位參與活動(dòng)的學(xué)生表示：“卡牌游戲很有趣，讓我在輕松的氛圍中找到了面對(duì)壓力的新思路?！?/span>
馮曉青老師在活動(dòng)中深入淺出地講解了壓力產(chǎn)生的根源、壓力對(duì)身心的影響，以及如何通過(guò)積極的心理調(diào)適和行為改變來(lái)緩解壓力。她強(qiáng)調(diào)：“壓力是生活中不可避免的一部分，但學(xué)會(huì)正確面對(duì)和管理壓力，就能將其轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的動(dòng)力?！?/span>
在互動(dòng)環(huán)節(jié)，師生們積極參與，分享自己在學(xué)習(xí)和工作中遇到的壓力以及應(yīng)對(duì)方法。一位教師代表分享道：“平時(shí)工作壓力很大，今天通過(guò)這樣的活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何更好地調(diào)整心態(tài)，也感受到了團(tuán)隊(duì)的支持和溫暖?！?/span>
本次“壓力釋放心理團(tuán)輔”活動(dòng)在輕松愉快的氛圍中圓滿(mǎn)結(jié)束。通過(guò)卡牌游戲、心理知識(shí)講解和互動(dòng)分享，師生們不僅學(xué)到了實(shí)用的壓力管理技巧，還增進(jìn)了彼此之間的交流與理解?；顒?dòng)結(jié)束后，許多參與者表示，希望今后能有更多這樣的心理健康活動(dòng)，幫助大家更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。
“壓力并不可怕，重要的是學(xué)會(huì)釋放?！瘪T曉青老師在總結(jié)中說(shuō)道，“希望今天的活動(dòng)能為大家?guī)?lái)一些啟發(fā)，讓我們都能以更加積極的心態(tài)面對(duì)生活，擁抱陽(yáng)光?！保▓D/文 土木建筑學(xué)院）
