千呼萬(wàn)喚始出來(lái)，可是當(dāng)看到成績(jī)單的那一刻，瞬間“腦短路”。借助回憶，嘴里或許會(huì)冒出一連串的“為什么？”。我的想象力不足以想象你們的未來(lái)，奔涌吧！我們?cè)谕粭l河流里奔涌。
我想送給你的答案是：既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程。過(guò)去了就隨“她”去吧，便求知若渴、大智若愚，追尋人生新階段的新答案吧。為了警惕和防止“學(xué)習(xí)病”加重，有幾劑猛藥你或許可以試試看。
第一劑，重溫求學(xué)初心，厚植情懷
你從哪里來(lái)，當(dāng)年異樣的眼光多么的“毒辣”。剛查到被五邑大學(xué)錄取的信息時(shí)，我相信很多同學(xué)的心情是十分激動(dòng)，甚至很期待即將開(kāi)始的本科生活。你是否也仿佛拿到五邑大學(xué)的錄取通知書(shū)就在昨天，至今仍無(wú)法忘卻收到通知書(shū)那時(shí)的激動(dòng)、欣喜。初心不改，繼續(xù)前行。
來(lái)到一個(gè)新的環(huán)境，陌生感肯定是會(huì)有的，熟悉的人熟悉的事，都離我們遠(yuǎn)去了。前后的落差確實(shí)會(huì)讓我們有一段時(shí)間的不適應(yīng)。如果你能在這鍛煉好這種適應(yīng)能力，等你畢業(yè)之后，產(chǎn)生迷?；蛘卟恢氲南敕ㄒ沧匀粫?huì)消散不少。邁出自己的舒適圈，跳出獨(dú)處空間，主動(dòng)與身邊的人溝通交流，“交流無(wú)限，溝通永恒”。放棄“老油條”習(xí)氣，保持“新同學(xué)的好奇心”，主動(dòng)融入新集體，積極參加各類(lèi)社會(huì)實(shí)踐和各種競(jìng)賽。因?yàn)?，只有激發(fā)好奇心，驅(qū)動(dòng)創(chuàng)造力，才能更好地點(diǎn)燃快樂(lè)的學(xué)習(xí)夢(mèng)。
第二劑，學(xué)會(huì)壓力調(diào)試，重視過(guò)程
本科學(xué)業(yè)的繁重，是我們料想不到的。部分同學(xué)跨專(zhuān)業(yè)考上來(lái)，涉及到很多的力學(xué)課程，比如：結(jié)構(gòu)力學(xué)、水力學(xué)、材料力學(xué)、土力學(xué)，所以跨專(zhuān)業(yè)的同學(xué)學(xué)起來(lái)會(huì)覺(jué)得更吃力。
好多同學(xué)開(kāi)始跟不上老師的教學(xué)進(jìn)度，因?yàn)槁?tīng)不懂，沒(méi)有及時(shí)解決，導(dǎo)致越積越多，落下很多課程，最后得了“學(xué)習(xí)病”。此時(shí)，部分同學(xué)開(kāi)始抱怨本科的學(xué)習(xí)任務(wù)太過(guò)繁重，壓力大，懷疑自己當(dāng)初的選擇是不是正確的。壓力好似一根繃緊了的琴弦，容易拉斷。壓力的及時(shí)調(diào)節(jié)關(guān)乎能否以更佳的狀態(tài)和心態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中。
在我們感到困惑、棘手或者難過(guò)的時(shí)候，可以毫不掩飾地尋求朋友的幫助。當(dāng)事情變得非常困難或身陷焦慮的時(shí)候，可以向朋友吐露訴說(shuō)。傾述即使得不到好的建議，也可取得內(nèi)心感情與外界刺激的平衡，僅僅是傾訴本身，也能使人獲得釋放。
運(yùn)動(dòng)也是一種釋壓的良“藥”。我們可以選擇去操場(chǎng)跑跑步放空一下自己，嘗試注意腳步觸及地面的感覺(jué)，或者呼吸的節(jié)奏，或風(fēng)吹在皮膚上的感覺(jué)。通過(guò)增加這種專(zhuān)注于你的身體和你鍛煉時(shí)的感覺(jué)，不僅可以改善你疲勞的身體，還可以打斷你頭腦中不斷涌動(dòng)的憂(yōu)慮。也可以選擇和朋友一起打籃球、羽毛球等，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)在集體協(xié)作、默契配合中享受愉悅、快樂(lè)、幸福，使憂(yōu)煩的心緒得以排解。還可以選擇出去校外走走，散步有助于平靜內(nèi)心，不一樣的環(huán)境會(huì)讓我們感覺(jué)到輕松和愉悅。
冥想也是一種放松精神壓力很好的方式，每天用5-10分鐘安靜地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周?chē)穆曇羯?，集中到自己的感覺(jué)上，觀(guān)察自己是否有哪個(gè)部位感到不舒服；或者集中精神想想對(duì)你來(lái)說(shuō)很開(kāi)心的事情；也可以構(gòu)思一副安靜休假的畫(huà)面。當(dāng)你靜坐時(shí)，心跳放慢、血壓下降，壓力的癥狀會(huì)有所減緩。
還可以利用課余的時(shí)間學(xué)習(xí)自己感興趣的東西，人在從事自己喜歡的活動(dòng)時(shí)，緊張的身心會(huì)逐漸得到放松，甚至愉悅，這也是在繁重的學(xué)習(xí)生活中得以緩解壓力的一個(gè)秘籍。
學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，一定程度上能夠緩解你緊張的心情，幫助你放松長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊張的大腦，減輕心中的壓力，擁有健康的體魄才能夠幫助我們實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
第三劑，提前職業(yè)規(guī)劃，結(jié)果導(dǎo)向
進(jìn)入五邑大學(xué)，意味著人生就此翻開(kāi)了新的一頁(yè)，從前都是過(guò)去式了。要著眼于當(dāng)下，認(rèn)真思考要以怎樣的形式去度過(guò)自己兩年的本科生活，做好這兩年本科的規(guī)劃甚至未來(lái)的職業(yè)規(guī)劃，這都是非常有必要的。俗話(huà)說(shuō)：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”。沒(méi)有人能隨隨便便成功，做事先有計(jì)劃和準(zhǔn)備，機(jī)會(huì)來(lái)臨的時(shí)候，我們才能抓得住，從而獲得成功。
如果你不知道要規(guī)劃什么，那么你需要有一個(gè)動(dòng)力，去驅(qū)使你的規(guī)劃建立，那就是目標(biāo)。想一想：你畢業(yè)后想做什么？以后想過(guò)什么樣的生活？想成為什么樣的人？
你如果有了想成為的某種人，你就需要去探尋這種人到底需要具備什么樣的能力和素質(zhì)。堅(jiān)決不做一只無(wú)頭蒼蠅，四處亂轉(zhuǎn)，既浪費(fèi)時(shí)間，又浪費(fèi)精力，到最后畢業(yè)時(shí)，只剩下迷茫、焦慮和不知所措。
逼自己一把，對(duì)自己“狠”一點(diǎn)。將打游戲、煲劇、逛街和通宵聊天的時(shí)間，利用在掌握能力的過(guò)程上，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的可能性就會(huì)越來(lái)越大。無(wú)需和別人比較，要相信自己有直面問(wèn)題、迎接未知挑戰(zhàn)的勇氣，也擁有能夠克服所有困難的能力和信心。定好目標(biāo)，做好學(xué)習(xí)計(jì)劃，一步一步扎實(shí)去推進(jìn)，結(jié)果一定不會(huì)差。
第四劑，做好時(shí)間管理，善于學(xué)習(xí)
做好時(shí)間管理，做時(shí)間的主人。上帝對(duì)我們每個(gè)人最公平的事就是每個(gè)人一天都是24小時(shí)，時(shí)間管理的本質(zhì)是自我管理，即在有限的時(shí)間里，通過(guò)整合優(yōu)化，實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)、工作效率的最大化。而我們每個(gè)人的精力有都是有限的，所以時(shí)間管理就是對(duì)我們自身精力的管理，而這里的關(guān)鍵在于：自律。
關(guān)閉微信的朋友圈，少刷抖音短視頻，少瀏覽微博熱搜，把自己的碎片化時(shí)間利用起來(lái)。如果是要學(xué)習(xí)，那么就專(zhuān)心致志地投入到學(xué)習(xí)研究中；如果是工作，那么就要貫以認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，專(zhuān)注高效率地去完成；如果是運(yùn)動(dòng)，那么拋開(kāi)一切煩惱，去徹底地放松自己的身心。有選擇地而不是被動(dòng)地接收所面臨的各種事情，能讓人感到輕松。
我們可以根據(jù)事情的輕重緩急列出清單，這樣既能有一個(gè)整體規(guī)劃，又能將看似無(wú)緒的一堆問(wèn)題分解成若干具體小事，一件一件完成起來(lái)就容易多了。同時(shí)，要學(xué)會(huì)放棄，放棄自己能做好所有事情的想法，舍棄一些不重要的事情，集中精力做好重要的事情。
第五劑，“坐而言不如起而行”
計(jì)劃能執(zhí)行落地，高于一切。而能夠讓自己執(zhí)行力提升的一個(gè)關(guān)鍵就在于：抵制一切干擾你學(xué)習(xí)的誘惑。
在上課的時(shí)候，堅(jiān)持做到不玩手機(jī)，認(rèn)真聽(tīng)講，跟上老師的思路，及時(shí)做好課堂筆記，并將不懂之處標(biāo)記出來(lái)。可能看到這里，會(huì)有很多人會(huì)不以為然，小學(xué)開(kāi)始就耳熟能詳?shù)亩?，如今大學(xué)還能聽(tīng)到。但是，請(qǐng)你回想一下你平時(shí)上課的聽(tīng)講效率，是不是稍微走神幾分鐘，后續(xù)的課程就銜接不上，導(dǎo)致課后要花更多的時(shí)間去補(bǔ)回來(lái)。有時(shí)候可能會(huì)因?yàn)樽鳂I(yè)太多，而沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間將課堂上遺漏的知識(shí)點(diǎn)補(bǔ)上，最終的結(jié)果就是不懂的知識(shí)越積越多。
習(xí)近平總書(shū)記一直強(qiáng)調(diào)：要在學(xué)懂弄通做實(shí)上下功夫，做到知其然更知其所以然，這樣才能立得穩(wěn)、行得遠(yuǎn)。在我們遇到不懂的知識(shí)的時(shí)候，要及時(shí)地去解決它，而不是放任不管。首先，我們提倡的是，先自己看書(shū)研究，不要一遇到不懂的就立馬選擇問(wèn)老師或者同學(xué)，因?yàn)橛辛俗约荷钊氲乃伎贾笈闹R(shí)，會(huì)掌握得更加牢靠。如果實(shí)在自己研究不出來(lái)，就要學(xué)會(huì)向老師請(qǐng)教，向同學(xué)尋求幫助。老師在班里成立學(xué)習(xí)小組，就是希望大家能夠互幫互助，一起探討學(xué)習(xí)上的想法。千萬(wàn)別有不好意思開(kāi)口請(qǐng)教的心理，學(xué)習(xí)是自己的事，如果自己都不想辦法去解決的話(huà)，那別人也幫不了你。同時(shí)，在他人詢(xún)問(wèn)自己?jiǎn)栴}的時(shí)候，也不要“藏私”，大大方方地給別人講解，很多時(shí)候在我們與他人分享的時(shí)候，會(huì)豁然開(kāi)朗，延展思路，注意到一些自己沒(méi)有注意卻又比較重要的知識(shí)點(diǎn)。還可以在溝通交流中促進(jìn)與同學(xué)之間的友誼，更好地融入到班集體中，建設(shè)好班風(fēng)學(xué)風(fēng)。
在平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候，將手機(jī)調(diào)為靜音模式，并且倒扣放在自己不容易拿到的地方，多給自己心理暗示：學(xué)習(xí)完再獎(jiǎng)勵(lì)自己玩一會(huì)手機(jī)，那時(shí)候會(huì)更有成就感，用儀式感提高了學(xué)習(xí)效率。堅(jiān)持做下去，你會(huì)有意想不到的收獲：比如，學(xué)習(xí)工作的專(zhuān)注力提高了、知識(shí)獲取更加快速、成績(jī)也相應(yīng)提高了。更重要的是，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己慢慢不再那么依賴(lài)于手機(jī)，甚至有時(shí)候一整天不碰手機(jī)都會(huì)覺(jué)得沒(méi)什么。
征途漫漫，惟有奮斗。既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程，你走過(guò)的每一步，都算數(shù)。暗示的力量超乎我們的想象，堅(jiān)信自己所選擇的是正確的，時(shí)時(shí)刻刻給自己加油打氣?！叭粲性?shī)書(shū)藏于心，擷來(lái)芳華成至真”人生最貴重的，就是通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)，將你經(jīng)歷過(guò)的事、遇到的人、讀過(guò)的書(shū)、走過(guò)的路，揉碎吸收之后，用這些養(yǎng)分供養(yǎng)你，成就一個(gè)只屬于你自己的人生，然后，不斷的超越昨天的你。學(xué)無(wú)止境，星光不負(fù)趕路人，愿你我以渺小啟程，以偉大結(jié)局！
好學(xué)若饑、謙卑若愚。希望你下次再看到成績(jī)單的那一刻，瞬間“腦短路”后是欣喜若狂。
土木建筑學(xué)院學(xué)生第五黨支部：莊浴婷、胡偉堅(jiān)
2021年3月16日星期二
